在我入睡前剧情解析,在我入睡前剧情解说

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睡觉前浑身燥热怎么回事？

睡前浑身燥热，比较常见的原因是阴虚火旺引起的，建议您口服滋阴清热的药物进行调理，如六味地黄丸或者是口服知柏地黄丸、左归丸等，都有利于改善症状，在这期间不要吃辛辣和过于油腻、刺激性的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

睡觉之前心情不好，强行睡觉对身体有什么影响么？

对身体没什么影响，但是对精神却有影响，本来大脑处于兴奋状态，而你却一直想让大脑静下来，那么就会得到相反的效果，你越想逼迫自己睡觉，却又不着，那大脑就会一直处于睡觉和不睡觉想对抗的状态，一个小时下来，两个小时后，你就会觉得非常疲惫，第二天，精神状态就会很不好，所以对于这样的情况，当睡不着的时候就不要睡，可以想想今天干了些什么，收获了什么，明天该怎么进步，这样会更好。

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